BMI-Rechner: Body-Mass-Index berechnen
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Geben Sie Körpergröße und Gewicht ein – der BMI erscheint sofort, zusammen mit der Einordnung nach der Klassifikation der Weltgesundheitsorganisation (WHO): Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht oder Adipositas. Berechnet wird nach der klassischen Formel Gewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat der Größe in Metern.
Der BMI ist ein grober Anhaltspunkt, kein Urteil: Er unterscheidet nicht zwischen Muskel- und Fettmasse und sagt nichts über die Fettverteilung. Ein muskulöser Sportler kann rechnerisch „Übergewicht" haben, ohne ein Gramm zu viel Fett zu tragen. Wir erklären unten, wie der Wert sinnvoll zu lesen ist.
BMI richtig einordnen
- WHO-Klassen für Erwachsene: unter 18,5 Untergewicht; 18,5–24,9 Normalgewicht; 25–29,9 Übergewicht; ab 30 Adipositas (ab 35 Grad II, ab 40 Grad III).
- Für Kinder und Jugendliche gelten eigene alters- und geschlechtsabhängige Perzentilkurven – der Erwachsenen-BMI ist dort nicht aussagekräftig.
- Muskelmasse wiegt mehr als Fett: Kraftsportler liegen oft über 25, ohne gesundheitliches Risiko. Umgekehrt kann ein „normaler" BMI viel Bauchfett verbergen.
- Aussagekräftiger in Kombination: Taillenumfang (Risikogrenze ca. 88 cm bei Frauen, 102 cm bei Männern) und das Verhältnis Taille zu Körpergröße ergänzen den BMI sinnvoll.
Häufige Fragen
Wie wird der BMI berechnet?
Gewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat. Beispiel: 70 kg bei 1,75 m ergeben 70 / (1,75 · 1,75) = 22,9 – Normalgewicht.
Welcher BMI ist normal?
Die WHO definiert 18,5 bis 24,9 als Normalgewicht für Erwachsene. Studien zeigen allerdings, dass die geringste Sterblichkeit je nach Alter eher im Bereich 20–27 liegt – bei Älteren darf es etwas mehr sein.
Gilt der BMI auch im Alter?
Mit Einschränkungen. Im höheren Alter gelten leicht höhere Werte als günstig, und ungewollter Gewichtsverlust ist oft das größere Warnsignal als ein BMI von 27. Im Zweifel gehört die Einordnung in ärztliche Hände.
Speichert der Rechner meine Daten?
Nein. Größe und Gewicht werden nur in Ihrem Browser verrechnet und nirgendwohin übertragen – es gibt keinen Server, der sie sehen könnte.